妊婦　ウォーキング

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妊婦　ウォーキング☆妊婦　ウォーキングのこと


　妊婦にとって出産の時のための体づくりは大切なポイントです。
　その時におすすめはウォーキング。手軽にできるし、体への負担もあまりありません。
　人それぞれの体調にもよりますが、一日1時間から2時間ぐらいじっくり歩くのがおすすめです。


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