体重管理　妊婦

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体重管理　妊婦★体重管理　妊婦時代


　体重管理は妊婦さんが一番気を使うところでもあります。
　あまりに体重が増えすぎるとお産の時に大変だったり、妊娠中毒症になる確率も高まります。
　できるだけ、脂っこいものはひかえ、お菓子なども控え、和食中心のシンプルな食事にしましょう。
　そのほうが、ママにとっても赤ちゃんにとってもいいようです。母乳にとっても和食の食事はいいようです！


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