妊婦　食事メニュー

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妊婦　食事メニュー★妊婦　食事メニューについて


　妊婦の食事メニューはバランスよくが基本です。
　一食の食事に糖質源（ご飯やパン類）タンパク質源（肉、魚、卵、豆腐など）脂質類、
　ビタミン源（野菜、果物、海草など）の四つの種類からまんべんなくとることが栄養の基本です。
　一食一食で考えると大変なので、一日単位で考えてもいいでしょう。


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