妊婦　食事★妊婦　食事のあれこれ

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妊婦　食事★妊婦　食事のあれこれ

　妊婦のときの食事はとても気を使うものです。
　まず、あまり高カロリーのものを摂り過ぎないように注意です。

　例えば、脂っこいものやファーストフード、インスタントものなどを食べていると、
　そのまま子供に栄養がいきます。自分はよくても赤ちゃんにとってはあまりうれしくない食事です。
　基本的には和食中心の食事を心がけましょう。
　間食も洋菓子よりは和菓子、他に、ほしいもなどを利用するのもおすすめです。

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